优质品牌推荐，品质生活选择

前言

理念

• 这是一份对美好生活产生向往、传递生活美学的好物清单。

• 本文倡导在惜物和节约的前提下过更好的生活。

• 内容丰富多样，涉及生活的方方面面。

初衷

我在某知名电商公司工作四年多了，对消费品牌、生活指南等方面一直很感兴趣。虽然我的工作是写代码，不是做运营，但如何让自己和身边的朋友生活过得好一些，如何在有限的预算内享受更优质的服务，是我持续关注的话题。

本文推荐的品牌，纯属个人喜好，无任何广告成分。排序有先后，顺序越靠前的我越推荐。

美食

面食

• 意面：空刻

罐头

• 真心

• 林家铺子

预制菜

• 舌尖英雄

代餐

• 若饭

调味品

• 徐福记
• 煲汤汤底：加点滋味

蛋糕

• 幸福西饼
• 熊猫不走

零食

坚果

• 来伊份
• 老街口

肉类零食

• 无穷

巧克力

• 德芙
• 费列罗
• 每日黑巧

威化饼

• knoppers

餐饮品牌

中餐

• 新荣记

面食

• 遇见小面

水饺

• 喜家德

• 袁记水饺

饮品

气泡水

• 好望水。其中，「望山楂」最好喝。
• 元气森林

奶茶

• 喜茶

酸奶饮料

• blueglass。目前只有线下门店，产品包装上比较像奶茶。

咖啡

• 精品速溶咖啡：三顿半。相关书籍：《详谈：吴骏》
• Manner。实惠又好喝。
• 燕麦拿铁：OATLY噢麦力
• 永噗

袋泡茶

• 小罐茶
• ChaLi茶里

燕麦奶

• oatoat麦子和麦

运动饮料

红牛和脉动都不是运动饮料，「宝矿力水特」才是运动饮料。红牛最大的作用是提神，因为其中包含了牛磺酸和咖啡因。而这两种物质并不是人体在运动中会流失的。运动饮料只适合大量运动、大量出汗的时候用，补充电解质：钠和钾。

• 宝矿力水特。

牛奶

中国农垦乳业联盟

如果你喝的是国产牛奶，请尽量选择中国农垦乳业联盟成员里的牛奶品牌。如果你喝的是进口牛奶，欢迎留言推荐品牌。

巴氏杀菌奶

再推荐一种牛奶：巴氏杀菌奶。巴氏杀菌奶的保质期只有七天左右，但保存了牛奶本身的绝大部分营养和口感。巴氏杀菌奶中，还有一种更高级的奶叫娟姗奶。

纯牛奶

纯牛奶，推荐如下品牌（括号里的是原产地）。

第一梯队：

• 欧亚（云南大理）

• 天润（新疆乌鲁木齐）

第二梯队：

• 德亚（德国）

• 小西牛（青海）

• 山花（贵州省贵阳市）

• 西域春（新疆）

• 新农（新疆）

• 新希望（河北保定）

第三梯队：

• 皇氏（广西）

• 天友（重庆）

• 菊乐（四川）

• 山花（贵州贵阳）

水牛奶

• 乐纯

• 百菲酪

鲜奶

• 悦鲜活

酸奶

比简爱、安慕希、光明好喝的酸奶，推荐如下品牌：

第一梯队：

• 天润

• 西域春

• 乐纯

• 兰格格

• 和润

• 北海牧场

• 华农

第二梯队：

• 吾岛

• 朝日唯品

水果

水果连锁店

• 百果园

保健品

钙片

• Swisse

维生素片

• Swisse

• 善存

• 21金维他

蛋白

• 蛋白棒：ffit8

生活用品

纸巾

• 德宝（Tempo）

• 妮飘

一次性洗脸巾

• DAMAH黑魔法

湿厕纸

• 舒洁

伞

• 蕉下

隐形眼镜

• 博士伦

垃圾袋

• e 袋

护肤品&化妆品

护肤品

• 护手霜、身体乳、沐浴露：Chillmore 且悠

• 洗面奶：至本

数码产品

降噪耳机

• airpods pro

• 索尼

• bose

麦克风

• 罗德 wireless

扫地机器人

• 云鲸。最新款是云鲸J3扫地机器人

• 石头

投影仪

• 极米

服饰&运动装

运动装

• Patagonia 巴塔哥尼亚：户外运动品牌，主营户外服装；而且是世界顶级户外奢侈品牌，堪称美国户外品牌中的 GUCCI（备注：GUCCI 意大利的时装奢饰品牌）。相关书籍推荐：《冲浪板上的公司：巴塔哥尼亚的创业哲学》。

• Under Armour 安德玛（美国品牌）。

• 迪卡侬（低价，性价比高）。

跑鞋

• HOKA ONE ONE（法国品牌，简称 HOKA）。# #

• ASICS 亚瑟士（日本品牌）。耐克的风格是不断出新款，但ASICS会一直迭代同一款鞋，而且ASICS不请代言人，把钱都花在产品研发上，很好穿）。# #

• Mizuno 美津浓（日本品牌；每年的销量有下滑趋势）。

羽绒服

• 加拿大鹅

• 波司登

内衣&内裤（女士为主）

• 内外

• Ubras

内衣&内裤（男女均可）

• 蕉内

雨伞

• 蕉下

四件套

• 枕头、眼罩、被子、床垫：躺岛

家居

家居品牌

• 宜家
• 林氏木业
• 全友家居

人体工学座椅

• Herman Miller

行李箱

• 地平线8号（LEVEL8）

球类

羽毛球

• Yonex 尤尼克斯

网球

• Wilson威尔胜

玩具

盲盒

• 泡泡玛特

生活服务

生活琐碎

• 精致证件照、艺术照的照相馆：海马体、天真蓝

• 理发：“优剪”公众号（深圳）、“星客多”小程序（北京）

• 手机维修：闪修侠、极客修。可以在美团App上预约上门维修服务。

装修居家

• 装修公司：爱空间、装小蜜。爱空间是互联网装修品牌，装小蜜等第三方监理服务。

• 搬家：货拉拉 App、“吉米搬家”公众号

出行

• 打车：滴滴 App

• 顺风车&长途车：嘀嗒出行 App、滴滴远程特惠

• 航班信息&手机值机：航旅纵横 App、飞常准App

运动健身

• 健身App：keep、天天跳绳

• 健身房App：乐刻运动

• 健身计划App：训记

生鲜电商

• 盒马鲜生
• 叮咚买菜
• 山姆会员店

医疗健康

互联网医疗平台（在线问诊）

这几个互联网医疗平台，既有线上的问诊平台，也有线下的诊所。无论是在三甲医院就医，还是在诊所就医，我的个人建议是：线下为主，线上为辅，线上的医嘱仅供参考。

• 好大夫。好大夫的名医很多。

• 丁香医生。线上的产品体验很不错，科普文章的传播范围也很广。

• 未来医生、春雨医生

• 卓正医疗、怡禾健康、知贝医疗

医疗健康信息查询

• 默沙东诊疗手册 App。中文官网：https://www.msdmanuals.cn/

该手册于 1899 年首次出版，是一个涵盖了医学所有领域成千上万主题的广泛医学信息来源。它们作为免费的公众服务提供给医疗专业人士和普罗大众。值得一提的是，它提供了三个版本：医学专业人士版、大众版、兽医版。App分为专业版和大众版。

• 丁香医生 App/小程序

• 用药助手 App/小程序。丁香园出品。

• 腾讯医典 App/小程序

• 就诊问问 小程序。无码科技出品。

• 觅健（癌症与重症慢性病病友互助社交和医疗数据分享平台）

• 得到App、微信读书App的医学类电子书